পাকা পেঁপে

২. স্বাস্থ্য উপকারিতা হজম সহায়তা: এতে থাকা 'প্যাপাইন' (Papain) নামক এনজাইম প্রোটিন হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: প্রচুর ভিটামিন-সি থাকায় এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ওজন নিয়ন্ত্রণ: এতে ক্যালরির পরিমাণ খুব কম এবং আঁশ (Fiber) বেশি থাকায় এটি ওজন কমাতে সহায়ক। ত্বক ও চোখের যত্ন: পেঁপের ভিটামিন-এ চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে। ডেঙ্গু চিকিৎসায়: পেঁপে পাতার রস ডেঙ্গু রোগীর রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে বলে পরিচিত