লাল শাকের প্রধান পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা:
রক্ত ও ক্যালসিয়াম: এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে যা রক্তাল্পতা দূর করে এবং উচ্চ ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁত মজবুত করে [৩, ৮]।
দৃষ্টিশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ: ভিটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন) থাকায় এটি দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে
এখনো কোনো রিভিউ নেই। প্রথম রিভিউ দিন!
