পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
Wikipedia
Wikipedia
+1
প্রোটিন: লইট্টা মাছ উচ্চমানের প্রোটিনের উৎস, যা শরীরের টিস্যু গঠনে সাহায্য করে।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
খনিজ উপাদান: এতে প্রচুর ক্যালসিয়াম ও আয়রন রয়েছে, যা হাড় ও দাঁত মজবুত করে এবং রক্তাল্পতা দূর করতে সাহায্য করে।
অন্যান্য: এই মাছে ভিটামিন বি-১২ থাকে এবং এটি মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক।
এখনো কোনো রিভিউ নেই। প্রথম রিভিউ দিন!
